Kinh nghiệm về thiền của bản thân mình sau 2 tháng

Chia sẻ thiền với góc nhìn cá nhân của mình. Theo mình sự hiểu biết ngồi thiền thật đơn giản mà ai cũng có thể làm được. Điều này không có gì là huyền bí chỉ có người ngồi mới chứng thực được tính hiệu quả của Thiền.

Cách ngồi với mình lúc bắt đầu:

Chỉ ngồi im lặng, thẳng lưng, lắng nghe hơi thở và cảm nhận hoàn cảnh xung quanh mình!

Điều này nghe có vẻ đơn giản ai cũng làm được nhưng làm sao mà đem lại công dụng nhiều thứ được, có vẻ ai cũng tự hỏi và hơi nghi ngờ rằng về Thiền? Đúng là vậy đây là sự huyền bí mà Thiền đem lại đã được chứng thực với những ai đã Thiền.

Chỉ cần ngồi im lặng lắng nghe về hiện tại về những thứ sẽ đến trong khi bạn ngồi im lặng bạn hiểu đó là vấn đề. Khi đó là cơ hội để bạn nhìn nhận nó, thấy nó một cách rõ ràng hơn và đối diện tiếp cận các vấn đề đó một cách thông suốt và nó sẽ trở nên trong suốt rõ ràng nhất. lúc này bạn đã giải quyết được nó. cứ như vậy cho tập hợp các vấn đề trong bạn ở quá khứ sẽ rõ từ từ, cho đến hiện tại mỗi ngày vấn đề luôn xuất hiện và hãy giải quyết nó ngay nhất có thể. 

Đến khi này bạn thấy thoải mái nhất và con người bạn phát sinh một nguồn năng lượng phúc lạc. Bạn có cái nhìn tích cực hơn rõ ràng hơn nhất là thấy 

Ngồi theo hướng nào:

Với cá nhân mình thiền cơ bản giúp mình không phân biệt, nên hướng nào cũng được, miễn cơ thể thấy hợp với hoàn cảnh là được.

Ví du: nếu bạn luôn muốn tận hưởng khoảng khắc hiện tại ngay lúc ngồi bạn có thể hướng theo sự di chuyển của hướng sáng mặt trời. Lúc này đối tượng là hướng mặt trời thay đổi nhưng bạn vẫn luôn hiện tại ngay lúc bạn đang tận hưởng ngồi thiền.

Ngồi như thế nào thoải mái nhất:

Lúc mới bắt đầu có thể mình hơi lệch lạc về các tư thế nên hãy thử và lắng nghe lúc này là nhiệm vụ cơ thể bạn lắng nghe nó sẽ dẫn dắt bạn cách thực hành tư thế quan trọng vẫn là tư thế lưng thẳng nhất có thể. Cứ mạnh dạng thay đổi tư thế theo hướng dẫn của cơ thể ( tay chân lưng cố) đến một lúc nào bạn sẽ không biết là bạn đang thấy tuyệt với với tư thế đó. Nó là của mỗi người nên cũng chỉ có người ngồi mới tự thấy.

Hiệu quả về thiền với chính mình:

Khi thiền trở thành thói quen chính là lúc mình thoải mái nhất tự do nhất, hạnh phúc nhất, vui vẻ nhất. Chính vì vậy mình cũng sẽ có năng lượng lan toả điều này với môi trường xung quanh.

Thiền giúp cơ thể thu thập lại được năng lượng và cách mà bạn sử dụng nó như thế nào tuỳ bạn. hãy cảm nhận và chứng thực nó một cách trọn vẹn nhất.

Các vấn đề nan giải về thiền:

Bởi vì thiền hiệu quả đem lại nhiều lợi ích sau khi hành thiền nên có thể có nhiều góc nhìn khác về cách sử dụng thiền. Những người hiểu biết và truyền đạt thiền theo mục đích nào thì chỉ có người đó mới biết.  

Thiền giúp cho bạn có cái nhìn thông suốt lúc này mình sẽ trở nên nhạy bén hơn về cảm giác, hiểu biết vấn đề rộng hơn và bạn sẽ nhìn nó rõ ràng với hiểu biết của bạn. nên việc nhìn nhận mục địch trên là chính mình trở thành người thông tuệ. Cứ khờ dại nhiều lần đi để được khôn hơn nhưng khờ dại nhiều lần cùng một vấn đề lúc này bạn không khôn hơn mà là khờ hơn!

Vì thiền mang đến sự thay đổi lớn và giúp bạn tự chữa lành trong cơ thể nên bạn sẽ thấy biết ơn với người dẫn dắt bạn. Chính vì vậy bạn sẽ dễ bị dẫn dắt vì sự biết ơn này.

Chú ý: Thiền là sự chứng thực của mỗi cá nhân nên chính mình là người mới có chìa khoá để mở cánh cửa bên trong. Nên theo mình nếu gặp đúng là bậc thầy chỉ khơi gợi mình để nương về bên mình thôi, họ sẽ trả lời vấn đề mình mang đến.

Mình bắt đầu nói về thiền và thường nghe đại khái như thế này:

Mày ngồi có sư phụ chỉ không ?

Nếu ngồi không có sư phụ chỉ thì sẽ tổn hoả nhập ma!

Mày ngồi đạt được cái gì rồi tới đâu?

Ngồi im như vậy thì có tác dụng gì không?

Làm sao mà có thể dùng lời nói để trả lời những câu hỏi không đâu? Ngôn ngữ luôn gây hiểu nhậm và được truyền từ người này sang người khác làm cho nó trở nên khó hơn, nguy hiểm hơn, lẹch lạc hơn về Thiền.

Ngay từ đâu từ Thiền rất đơn giản và cách thực hành cũng đơn giản, ai cũng có thể Thiền. thay vì nghe và thiền họ lại hỏi và gán ghép thêm bớt vào làm cho mọi thứ rối hơn! 

Tin và không tin không tác dụng gì, Cứ thử mới biết, mới chứng thực!